Déroulement et prix des séances




Deux types de séances sont possibles en sophrologie:

Séances individuelles


Ces séances sont destinées aux personnes qui ont des attentes spécifiques.

La séance dure entre 45 minutes et une heure, et aura lieu tous les 15 jours selon les possibilités
du patient.

Déroulement d'une séance:

  • temps de dialogue:
Il permet de définir les objectifs de la séance, d'évaluer les progrès effectués depuis la séance
précédente, et d'informer sur la séance à venir

  • exercice pratique:
Les exercices varient en fonction de la demande du sophronisé (c'est ainsi que l'on appelle
les personnes faisant appel à un sophrologue). Il se laissera guider par la voix du sophrologue.
L'exercice dure entre 10 et 30 minutes.

  • temps d'échange:
Après l'exercice, ce temps d'échange est très important. Il permet un retour sur le vécu
du sophronisé lors de l'exercice.
Ce retour peut se faire oralement ou par écrit.


Enfin, un enregistrement de la séance est remise au sophronisé afin qu'il s'entraîne
régulièrement entre deux séances.
L'entraînement permet d'intégrer plus rapidement le positif mis en place pendant les séances,
les progrès seront beaucoup plus rapides.


TARIF: Une séance coûte 50 euros.
(certaines mutuelles proposent des remboursements d'une partie de cette somme)

Séances de groupe


Une séance dure environ une heure, et se déroule de façon hebdomdaire.
Contrairement aux séances individuelles, les séances de groupe donnent des outils génériques.
Elle permet aux participants d'évacuer les tensions, et d'apprendre des techniques réutilisables de
façon autonome.

Déroulement d'une séance:

  • temps de dialogue:
Ce temps permet d'informer les participants sur la séance à venir, de répondre aux questions,
et de prendre en compte leurs attentes éventuelles .

  • exercice pratique:
En groupe, il s'agit de séances de Relaxation Dynamique :celle-ci est pratiquée debout
et/ou assis, avec différents mouvements plus ou moins énergiques, facilitant la prise de conscience
des sensations et la dynamisation des structures positives.
La séance dure environ 45 minutes.

  • temps d'échange:
S'ils le souhaitent, les participants pourront échanger sur les vécus de la séance.


TARIF:

  • Formule mensuelle: 50 euros pour 4 séances
  • Formule trimestrielle: 140 euros pour 12 séances
  • Une séance: 15 euros
"Il y a toujours 1000 soleils à l'envers des nuages", Proverbe hindou
"Qui triomphe de lui-même possède la force", Lao-Tseu
"Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi", Bernard Fontenelle

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